参考書世読むのに、問題集を読むのに集中できない状態を改善する。

1節終わったら、休憩。
1節終わった、休憩。

こんな感じで参考書も問題集もスピードが遅い状態。

こういった状況で集中力を撮り脅す方法はありませんか？

たいていこの状況は、夕方か夕食後に起きてkます。

実践採用としては

30分寝る

頭がスッキリして返ってくる可能性が高いです。
学習公立は格段にあがっています。ですが、この集中力は2，3時間が限界。

ガムをかむ

野球の巣ポース選手がガムをかみながらバッターボックスにたつのは集中力が高まる方という話を以前聞いたことがある、本当なのだろうか？他の情報を試して、実践してみる必要がある。

ちなみに私はツナサンドを食べながら、参考書を読んでいたらその部分はスラスラすすめた。（集中して他のかな？）疑問が残ります。